Enseignante en CP pendant des années, j'ai souvent assisté à ces moments où un élève comprend enfin comment lire. Aujourd'hui en tant que préparatrice mentale, j'accompagne des dirigeants et des managers à provoquer, eux aussi, leurs propres déclics, ceux qui changent leur manière de faire face.

Le stress, réponse naturelle mais parfois envahissante peut nous paralyser. Et si, nous apprenions à le gérer en observant un simple escargot face au regard d'un chat ? Une invitation à ralentir, comprendre et se reconnecter à ses ressources

L'effet Pygmalion, également connu sous le nom d'effet Rosenthal, est un phénomène psychologique qui démontre l'impact des attentes sur...

Le secret de l'efficacité : la méthode POMODORO ! 🍅 1️⃣ Identifier la tâche à effectuer 2️⃣ Préparer un chrono de 25 minutes 3️⃣...

La respiration : un outil simple et efficace à utiliser n'importe où, à tout moment de la journée et qui contribue au bien-être et donc à...

Des études révèlent que 50% de notre niveau de satisfaction de vie est lié à des facteurs innés, génétiques, sur lesquels nous n'avons...

❓Saviez vous que l’effet Zeigarnik, du nom de la psychologue Bluma Zeigarnik, souligne notre tendance à mieux se rappeler d’une tâche...

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1) Lorsque nous sommes stressés, nos glandes surrénales libèrent du cortisol qui booste notre énergie et nous permet de réagir. D'après...

Lorsque nous sommes confrontés à des défis ou des obstacles, nous réagissons souvent de différentes manières. L'échelle de comportements...

Taibi Kahler est un psychologue américain, reconnu pour ses contributions dans le domaine de la psychologie et de la communication. Il...